Mythes et réalités sur le vélo

Vaut-il mieux courir que faire du vélo pour perdre du poids ? Faire du vélo est-il bon pour la santé cardiaque ? Le spinning est-il un entraînement idéal pour la remise en forme ? Pour éviter de manquer d'énergie lors d'une sortie à vélo, faut-il mettre du sucre dans sa gourde? Pour une aérodynamie optimale, les roues sont-elles plus importantes que tout ? Il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans le flot d'informations qui circulent au sujet du vélo et de l'entraînement cycliste.

Pour vous aider à distinguer le vrai du faux, les auteurs se sont penchés sur une imposante documentation scientifique et vous proposent un grand tour de piste qui vous permettra de faire toute la lumière sur 50 mythes qui persistent autour du vélo.
Quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir notamment sur les types de vélos, les pièces et les accessoires, les techniques d'entraînement, la maximisation de la performance et l'alimentation qui la rend possible. Grâce aux connaissances acquises au fil des pages, le vélo n'aura bientôt plus de secret pour vous !

Martin Lussier est titulaire d'une licence en kinésiologie et d'une maîtrise en physiologie de l'exercice. Sportif et cycliste passionné, il met ses connaissances en pratique en travaillant auprès de diverses clientèles à titre d'entraîneur physique, en plus d'enseigner au département de kinésiologie de l'Université de Montréal.
Alain Charlebois est titulaire d'une licence en kinésiologie. Athlète d'endurance et d'ultra-endurance, il est entraîneur en triathlon, pour lequel il se passionne depuis 25 ans.