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Second souffle

De Christophe Berg
IBSN / réf.
9791097469610
Second souffle
24,95 €
Expédié sous 7 jours
Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ? Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et...voir plus ci-dessous.
Catégorie: Sports
 
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Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ? Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
Plus d’information
Auteur Christophe Berg
Disponible immédiatement Non
IBSN / réf. 9791097469610
Éditeur EN EXERGUE
À paraître - livres en précommande Non
Date de publication 10 avr. 2026
Nombre de pages 240
Poids 0.342000
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