Trail - Je m'entraîne en ville

De Eric Alberto, Antoine Miel

IBSN / réf.

9782263161964

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24,95 €

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Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles....voir plus ci-dessous.

Catégorie: Athlétisme

Détails

Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville !

Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.
S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.

Plus d’information

Auteur	Eric Alberto, Antoine Miel
Disponible immédiatement	Non
IBSN / réf.	9782263161964
Éditeur	SOLAR
À paraître - livres en précommande	Non
Date de publication	4 avr. 2019

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Trail - Je m'entraîne en ville

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