Et si on arrêtait de se mentir - alimentation, sport, santé

Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme. Le livre qui nous dit enfin la vérité sur notre propre corps.

Fort d'une expertise scientifi que et médicale forgée au fil des années, de son expérience de coach et des résultats éprouvés de la méthode Fitnext qu'il a lui-même mise au point, Erwann Menthéour démonte de manière accessible et documentée les nombreuses idées reçues qui conditionnent et empoisonnent nos comportements quotidiens en matière de santé. Courir fait-il vraiment maigrir ? Est-il déconseillé de s'alimenter entre les repas ? La viande blanche est-elle aussi bénéfique qu'on veut bien le dire ? Alimentation, sport, santé, forme, bien-être : Et si on arrêtait de se mentir apporte toutes les réponses aux questions que l'on devrait vraiment se poser et ouvre un débat que les lobbies agroalimentaires ou l'industrie du bien-être tentent d'étouffer.

Cycliste professionnel de 1994 à 1997, année où il a remporté la Coupe du Monde par équipe, le contre-la-montre et le maillot jaune du tour de l'Avenir sous les couleurs de la Française des Jeux, Erwann Menthéour a fait l¿apprentissage du meilleur comme du pire du sport de haut niveau. Le meilleur, dans l'entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire, dans le dopage, qui détruit les corps et fausse l¿esprit du sport, et qu'il a été l'un des tout premiers à dénoncer en 1999 dans une autobiographie ( Secret Défonce , Éditions JC Lattès) devenue un best-seller (140 000 ex vendus) et traduite dans plusieurs pays.
Erwann Menthéour est aussi l'auteur chez Solar de l'ouvrage La Méthode Fitnext , vendu à plus de 15 000 exemplaires depuis sa parution en mars 2011, et dont une seconde édition est à paraître à l'hiver 2014.

Et pour mieux comprendre la méthode Fitnext, vous pouvez consulter en replay le passage d'Erwann Mentheour dans Good Morning Business sur BFM TV, le 20 septembre 2013 : http://www.bfmtv.com/video/bfmbusiness/good-morning-business/coaching-connecte-erwan-mentheour-gmb-20-09-147428/