Je renforce mes abdos Pour les Nuls

De Floriane Garcia

IBSN / réf.

9782754084963

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9,95 €

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Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé. Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul...voir plus ci-dessous.

Catégorie: Gymnastique

Détails

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.

Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.

Floriane Garcia est kinésithérapeute et sportive de haut niveau en aviron. Elle est aussi l'auteur de Je me mets au Pilates pour les Nuls et de Je me mets à la gym pour les Nuls.

Plus d’information

Auteur	Floriane Garcia
Disponible immédiatement	Non
IBSN / réf.	9782754084963
Éditeur	edi8
À paraître - livres en précommande	Non
Date de publication	14 avr. 2016
Nombre de pages	175
Poids	0.290000

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Je renforce mes abdos Pour les Nuls

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