La méthode yogist pour soulager les maux des écrans.

Le temps que nous passons sur les écrans (ordinateur, téléphone, tablette) crée des douleurs physiques mais aussi des inconforts psychiques.
La méthode Yogist propose de compenser les méfaits des mauvaises postures et des tensions en tout genre en intégrant dans ses journées des mini exercices ultra rapides, simples et accessibles à tous. A faire au bureau ou chez soi sur le canapé dès que nécessaire, pour soulager une douleur ou prendre une pause ressourçante !
Des exercices pour prendre soin de son corps zone par zone : douleurs cervicales, tech neck (bosse de bison), tendinites, maux de dos.
Des rituels reposant pour lutter contre la fatigue occulaire.
Des exercices pour prendre soin de sa santé mentale : fatigue, anxiété, problèmes de concentration.
Des conseils d'hygiène de vie et de bonnes pratiques pour équilibrer et compenser l'usage des écrans.
Des recommandations personnalisées selon son profil : professionnel, télétravailleur, scrolleur accro, gameur, insomniaque, addict au shopping.

Ancienne consultante en stratégie, diplômée d'HEC, Anne-Charlotte Vuccino a découvert le yoga il y a dix ans, après un grave accident de la route qui l'a laissée handicapée. Elle se rééduque peu à peu grâce à cette pratique ancestrale et, en 2015, quitte sa carrière pour devenir entrepreneure. Convaincue que le yoga a changé sa vie, elle développe une nouvelle méthode pour diffuser ses bienfaits auprès de ceux qui en ont le plus besoin. Elle a créé la start-up YOGIST-Well At Work (www.yogist.com) qui a fêté cette année ses 10 ans et qui est la méthode de bien-être au travail n° 1 en France.