Le cahier coach Running pour les Nuls

De Emmanuelle Jappert, Mary Gribouille

IBSN / réf.

9782412036211

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9,95 €

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Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre...voir plus ci-dessous.

Catégorie: Gymnastique

Détails

Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !

Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !

Emmanuelle Jappert écrit régulièrement pour des magazines dédiés au bien-être, aux styles de vie et à la pratique sportive. Elle a co-fondé le think-tank " Sport et Citoyenneté ".

Plus d’information

Auteur	Emmanuelle Jappert, Mary Gribouille
Disponible immédiatement	Non
IBSN / réf.	9782412036211
Éditeur	POUR LES NULS
À paraître - livres en précommande	Non
Date de publication	19 avr. 2018
Poids	0.500000

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Le cahier coach Running pour les Nuls

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