Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation. - Manuel ultime de préparation mentale intégrée des sportifs.

La visualisation, ou imagerie mentale, désigne la représentation ou (ré)évocation d'une personne, d'un objet, d'une situation, sans présence nécessaire de la stimulation sensorielle correspondante. Cette fonction cognitive est l'une des plus étudiées chez l'être humain, certainement parce qu'il l'utilise, délibérément ou involontairement, au quotidien et pour de multiples raisons. Il est possible de visualiser avec les yeux ouverts ou fermés. Par définition, la visualisation d'un mouvement requiert de le (re)vivre mentalement, sans que cela ne débouche sur l'exécution du geste.
Chez les sportifs, la visualisation est particulièrement efficace pour l'apprentissage et le perfectionnement. Pour les meilleurs athlètes, c'est même un outil indispensable à la performance.
Ce livre, véritable bible de la visualisation, offre une approche novatrice et pionnière. Il s'adresse aux athlètes et sportifs de toutes disciplines, aussi bien qu'aux praticiens et entraîneurs, préparateurs physiques et mentaux impliqués dans la réathlétisation des sportifs, médecins, kinésithérapeutes, ergothérapeutes, etc.
Dans cet ouvrage riche en schémas et en illustrations, vous trouverez matière à mieux traiter et entretenir votre motricité pour aller vers une plus grande liberté de mouvement et une meilleure image de soi.

Aymeric Guillot, professeur des universités à l'Université Claude Bernard Lyon 1, conférencier et auteur, est enseignant-chercheur en neurosciences en STAPS depuis plus de 20 ans. Spécialisé dans le domaine de la préparation mentale, il a publié plus de 150 articles dans des revues scientifiques internationales ainsi que Visualisation en sports de combat – vaincre grâce au mental (Éditions Amphora).