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Maîtriser son stress grâce au yoga

De Alex Blake
IBSN / réf.
9782383385028
Maîtriser son stress grâce au yoga
35,00 €
Expédié sous 7 jours
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée.  Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent  des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà...voir plus ci-dessous.
Catégorie: Bien-être
 
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Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée. 

Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent  des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.
Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.

« En entretenant et en vivifiant notre relation
avec nous-même, en cultivant cette amitié profonde,
tout devient plus clair et simple. »
Plus d’information
Auteur Alex Blake
Disponible immédiatement Non
IBSN / réf. 9782383385028
Éditeur LA PLAGE
À paraître - livres en précommande Non
Date de publication 31 oct. 2024
Nombre de pages 256
Poids 0.354800
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