Mon année yoga

Détails

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure. À l'aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !

Plus d’information

Auteur	Béatrice Burgi, Sandrine Cossé
Disponible immédiatement	Non
IBSN / réf.	9782317024245
Éditeur	MANGO
À paraître - livres en précommande	Non
Date de publication	17 janv. 2020
Nombre de pages	208
Poids	0.316400

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Mon année yoga

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