Shinrin yoku

La nature, une amie qui vous veut du bien.

Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au Japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku . Mais que vous viviez ou non près d'une forêt, les recherches du Dr Qing Li montre comment en tirer tous les bénéfices. Apprenez à passer du temps au contact de la nature, que ce soit en marchant dans les bois, en faisant une pause dans un parc, en aménageant votre maison avec des plantes d'intérieur ou en vaporisant des huiles essentielles. Autant d'approche qui peuvent avoir d'innombrables bienfaits sur votre santé.

Le Dr Qing Li est médecin immunologiste au Département d'hygiène et de santé publique à l'université de médecine de Tokyo, et membre fondateur de la société japonaise de sylvothérapie. Il dirige les recherches les plus avancées sur le sujet depuis 2005.