Yoga et huiles essentielles - Le duo gagnant pour soulager les maux du quotidien

Si vous souffrez d'insomnie, de migraines ou d'allergies, vous avez peut-être négligé vos chakras – ces points du corps où se concentre l'énergie vitale. Or un simple déséquilibre peut causer des douleurs physiques et psychologiques sur le long terme !

Ce guide vous propose de coupler pratique du yoga et huiles essentielles pour soulager vos maux du quotidien. D'un côté, le yoga fait circuler l'énergie à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) ou encore des gestes sacrés (mudras). De l'autre, les huiles essentielles, reconnues pour leurs vertus protectrices, créent une vibration olfactive qui interagit avec l'énergie des chakras.

Pas à pas, cet ouvrage tout en couleurs vous guidera dans votre choix d'essences et de postures avec :
• une présentation synthétique de chaque chakra ;
• plus de quarante mélanges d'huiles correspondant à autant de troubles psychocorporels ;
• sept séances de yoga complètes, qui plairont aussi bien aux novices qu'aux initiés.

Les extraordinaires pouvoirs des huiles essentielles enrichiront votre pratique du yoga et vous plongeront dans une bulle de bien-être. Vous ne pourrez plus vous en passer !

Né en 1951, Maurizio Morelli pratique le yoga depuis son plus jeune âge. Il a étudié auprès de nombreux maîtres, en Italie et en Inde, et a commencé à enseigner le hatha yoga à la fin des années 1970.

Maurizio Morelli est le fondateur et le responsable de l'École libre de hatha yoga Hamsa à Milan (Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa), ainsi que le créateur de la Méthode Pranayoga – un enseignement précis et doux, respectueux des limites physiques individuelles. Cette approche met l'accent sur le potentiel de chaque personne.

Il a publié plus d'une quarantaine de livres et de DVD sur le yoga, et écrit régulièrement des articles pour des revues spécialisées.

www.thisisyoga.org