Yoga Nidra - Se reposer, s'écouter et renaître

Qui ne ressent jamais le besoin d'un moment pour se relaxer, se recentrer ? Découvrez le yoga Nidra, une pratique issue de la plus ancienne tradition indienne, plus ressourçante qu'une simple pause. Cet ouvrage, aussi complet que concret, est le premier guide français à présenter l'origine de cette pratique trop peu connue, ses différents courants, ainsi que ses effets puissants scientifiquement démontrés : lâcher-prise, équilibre émotionnel, amélioration du sommeil, dépassement des blessures, boost de la créativité...
Suivez le déroulement détaillé d'une séance de yoga Nidra, enrichi du partage d'expérience d'enseignants ainsi que de nombreux liens pour se lancer sans tarder dans la pratique. Laissez-vous emporter dans un état de transe naturelle, visitez à votre rythme le chemin de la transformation, découvrez ou revisitez votre sagesse intuitive.
Bien plus accessible que la méditation, sans dogme, ni gourou, ni injonctions à se dépasser, le yoga Nidra vous invite à un doux voyage à l'intérieur de vous-même.
Bienvenue dans un monde de découvertes apaisantes !

Yogi accompli et musicien, Philippe Beer Gabel est un pratiquant aguerri, formateur professionnel depuis une dizaine d'années. Expert référent en yoga Nidra et en Yin Yoga, il enseigne dans toute la France et a fondé le studio et centre de formation Yoga Pop à Bordeaux.
Auteur et yogi depuis quinze ans, Luc Biecq est formateur et praticien en Communication NonViolente. Auteur de Manager comme un yogi
(First, 2020), il est facilitateur en yoga Nidra, certifié par le Yoga Nidra Network.